Supe me fare lini


Fara e linit eshte mjaft e njohur dhe e perdorur si nje bime shume e vlefshme per vlerat e saj mjekesore per 10.000 vite.E pasur me acidet omega3-6 -9 , proteina,minerale,vitamina,lignane (elemente antikancerogjene) , fibra etj etj eshte nje bime vlerat mjekesore te se ciles nuk kane fund.

Njihet si ulese e kolesterolit dhe sheqerit te larte,parandaluese e kancerit,paralizmitKa efekt pastrues tek zorret dhe eshte e mire ne rastet e semundjeve te stomakut dhe zorreve , forcon kockat dhe sistemin imunitar,forcon kujtesen dhe sistemin nervor , njekohesisht ka veti anti depresante.Parandalon semundjet romatizmale,rrit perqendrimin ,  po ashtu vlen dhe ne rastet e semundjeve te lekures dhe mbylljeve te plageve kur perdoret nga jashte.Perdorimi: Nuk duhet ti kaloje 1,5 luge gjelle ne dite.Mund te perdoret si fare ose dhe ne forme pluhuri nese ju bezdis stomakun.Mund ta perdorni ne gjelle,supe,sallata,kos,mund ta zieni dhe ta pini si çaj etj etj.Poshte po ve nje recete supe ku perdora fare lini.

Pergatitja per 4 veta:4 karrota te grira ne rendegjysem tufe majdanoz i fresket i grire holle

nje tas me kos te trashe

5-6 gota uje

nje luge margarine bimore

3 luge gjelle fare lini

nje e verdhe veze

nje luge mielli ezmer dritherash

kripe,piper i zi

Se pari vini margarinen te skuqet dhe shtoni miellin dhe perizjeni ate deri sa te skuqet.Me pas shtoni ujin duke vazhduar ta perzini deri sa uji dhe mielli te bashkohen dhe te krijohet nje lloj lengu homogjen.Menjehere pas kesaj shtoni kosin dhe vazhdoni ta perzini me te njejtin ritem.Se fundmi shtoni karrotat dhe majdanozin dhe faren e linit.Lijeni te zihet ne zjarr te lehte dhe nga fundi shtoni kripen dhe piperin e zi.Servireni te nxehte .Ju befte mire!

Categories: creative, flash, food, healthy, life style, soup | Leave a comment

Post navigation

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Create a free website or blog at WordPress.com.

%d bloggers like this: